Krystal Helder

Binnenkort starten er weer nieuwe yoga beginnerscursussen op de vrijdagavond aan het Noordplein in Rotterdam.

Integrale Yoga is een rustige vorm van yoga met veel aandacht voor ontspanning. Gaande weg ontdek je de stilte die in ieder van ons aanwezig is. Het denken wordt dan vanzelf stil. Ontspanning en stilte ontstaan door jouw aandacht tijdens de lichaamshoudingen (asana’s), ademhalingsoefeningen, ontpsannings- en concentratieoefeningen en meditatie.

Een beginnerscursus van 14 wekelijkse lessen van 18 tot 19 uur kost €99,-.
Een beginnerscursus van 14 wekelijkse lessen van 19.30 tot 21.00 uur kost €108,-.
Een beginnerscursus van 14 wekelijkse lessen van 21.30 tot 22.30 uur kost €97,-.
Volg je de cursus met z’n tweeën? Dan krijgt de tweede persoon 50% korting.

Je kunt je aanmelden voor een cursus door te bellen naar 06 243 065 51. Neem ook gerust even contact op als je vragen hebt.

Graag tot ziens!

Volgende week donderdag 6 oktober is het alweer zover! Dan begint de volgende beginnerscursus yoga op het Noordplein. We zullen in deze cursus aandacht besteden aan lichaamshoudingen (hatha-yoga), ademhalingsoefeningen, concentratieoefeningen en meditatie, om zo de mogelijkheden en grenzen van het eigen lichaam te leren kennen. En om de natuurlijke ademhaling terug te vinden om zo tot ontspanning te komen.

Deze beginnerscursus bestaat uit 14 wekelijkse lessen, op donderdagavond van 19.30 tot 21.00 uur. Kosten zijn €108,-. Neem je iemand mee dan krijgt de tweede persoon 50% korting. Het is mogelijk een gratis proefles te volgen.

Ook starten er binnenkort beginnerscursussen op de vrijdagochtend. De startdatum is nog niet bekend. Heb je interesse? Neem gerust contact met me op.

Op 2 juni 2011 is Krystal Helder gestart met Integrale Yoga op het Noordplein in Rotterdam. Het Centrum voor Integrale Yoga aan het Noordplein is ontstaan door de samenwerking van Krystel Cijntje (Krystal Helder) en Lisette de Prez (Druppel Oceaan).

Vanuit onze passie voor Integrale Yoga geven we alweer een aantal jaren les op diverse locaties in en rond Rotterdam. We vonden het tijd voor een vaste plek waar we Integrale Yoga konden aanbieden.

We bieden Yoga voor beginners, Yoga voor gevorderden, Yoga na het werk, Yoga voor Senioren, International Yogaclasses. U bent van harte welkom om een gratis proefles te komen volgen op onze nieuwe locatie Noordplein. Meld u zich nu aan samen met een vriend/vriendin, dan ontvangt de tweede persoon 100% korting. Wees er snel bij, want deze actie geldt tot en met september! Neem gerust contact met ons op als u vragen heeft.

Er kan veel gezegd worden over deze Yoga, maar beter is het om het zelf te ervaren.

Krystal Helder startte in september 2010 met het geven van Integrale Yogalessen bij Ready For Change, een tweedelijns GGZ-instelling gespecialiseerd in de behandeling van verslaving.

Een verslaving heeft zowel invloed op het lichaam als op de geest. Met behulp van Integrale Yoga leren mensen om te gaan met hun verslaving, door weer contact te maken met zichzelf. Ze worden uitgedaagd om in het huidige moment te blijven en de aandacht naar binnen te keren door middel van zelfobservatie en concentratie. Uiteindelijk ondervindt men een verandering in zichzelf; men wordt bewuster van zichzelf en zijn omgeving en komt steeds dichter bij zijn ware kern.

Meer informatie over de behandelingen van Ready for Change kunt u vinden via deze link.